健康美館 リュヌグート
さいたま大宮駅西口徒歩3分『健康美館リュヌグート』のイベント情報をお知らせします。ヨガ・手作りコスメ・手作り石けん・アロマテラピー。その他LOHASな試み満載の教室です。
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ヨガを習慣にすることができたら絶対太りません。
ではなぜヨガがダイエットに効くのでしょう?

ヨガ的思考が綺麗に効く!
 私たちは欲望を背負いながら生きています。というか生きること=欲望を持つことといっても過言ではないですよね。食べたい!綺麗になりたい!健康になりたい!お金持ちになりたい!幸せになりたい!~したい!という気持ちをまるで消してしまったら生きる気力までなくなってしまいます
ヨガには「正反対のものを結びつける」という意味があります。例えば柔らかくなることと強くなること、自分を持つことと他人の話を聞くことなど。大事なのはバランスをとること。
食べたいけど痩せたいこれって正反対のことですがバランスをとることによって両方かなえることができます。おいしくてカラダにいいものを適度に食べれば綺麗になれます。やりたいこと全部やってそれが綺麗になることに繋がるなんて素敵じゃないですか?
ヨガ的な考え方をすると暴飲暴食なんてしたくなくなります。

気持ちいいから続けられる!
 これから運動をします意気込んじゃうと続かない・・・わたしも経験あります。
けどどうでしょう?パソコンに長時間向かったあとは自然と伸びをしたくなりますよね。立ち仕事が続くと足首をまわしたり屈伸をしたくなります。ヨガのポーズはこうしてカラダの言い分に耳を傾け、励ましたり応援したり時には甘やかしてあげたりしながら体を動かします。繊細になると皮膚の内側の特に滞っているところが分かるようになってくるのです。体の流れが良くなると余分な贅肉が燃えやすくなり内臓も活発に動くようになってきます。慣れてくるともっと体を動かしたくなってくる好循環が始まります。

さぁ大きく深呼吸しましょう!
ぜひ綺麗の一歩を踏み出してみてください。

終了いたしました。

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テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2007/12/24 18:47] | ヨガ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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